Pratiquer une activité physique régulière

Si tu cherches un sport qui permet de développer la souplesse mais tout en étant physique je te conseille la Capoeira ou la gymanstique

Le 16/01/2013 à 11:17, NewMilenium avait écrit ...

Mais c'est GENIAL le kin-ball!!!!!!! O_O 

Best. Sport. EVER. 

Des clubs commencent à s'ouvrir un peu partout en France, même si à la base on en trouvait plutôt au nord-ouest de la France (Rennes, Nantes, Angers, etc.), et c'est un vraiment un sport que je recommande vivement ne serait-ce qu'une fois pour essayer.

Sinon t'a qu'a faire de la muscu (soit en club, soit chez toi)
Perso j'en fait 30 minutes tous les soirs (100 abdos, 50 pompes, développé-couché, 30 tractions ect...)
Ca permet de garder la forme et puis ca fait les muscles
Moi qui faisait 1m 88 pour 65kg ya 6 mois, j'ai pris depuis environ 5kg de muscles.

Mais bon le probleme de la muscu, c'est qu'il faut beaucoups de motivation.

PS/ Si t'est maigre, faut manger du poulet et des oeufs.

Le 16/01/2013 à 17:02, beletterigolote avait écrit ...

Si tu cherches un sport qui permet de développer la souplesse mais tout en étant physique je te conseille la Capoeira ou la gymanstique

bonne idée ca !
Je vais chercher un club de Capoeira !

Le 16/01/2013 à 19:15, MagicJul avait écrit ...

Sinon t'a qu'a faire de la muscu (soit en club, soit chez toi)
Perso j'en fait 30 minutes tous les soirs (100 abdos, 50 pompes, développé-couché, 30 tractions ect...)
Ca permet de garder la forme et puis ca fait les muscles
Moi qui faisait 1m 88 pour 65kg ya 6 mois, j'ai pris depuis environ 5kg de muscles.

Mais bon le probleme de la muscu, c'est qu'il faut beaucoups de motivation.

PS/ Si t'est maigre, faut manger du poulet et des oeufs.

Je fais un peu de "muscu" naturelle, rien qu'avec le poids du corps.

Je pèse entre 75 et 80 kilos, ca change rapidement.

Etant végétarien, je ne rencontre aucun problème par rapport à cela en sport.

j'hésitais à te parler de Karaté vu un de tes coms mais si finalement tu t'intéresse à la capoeira je pense que tu devrais tester le karaté Shotokan puis le Karaté Kyokushin, pour ensuite t'intéresser au Ninjusutsu et au Judo.

Je m'explique:
La capoeira est selon moi un mauvais sport de combat et une mauvaise danse, parce que comme en kung fu tu va adopter des postures qui te mettent en danger, ce que je trouve aasez absurde d'ailleur, surtout pour du combat..

un jour j'ai eu un éclair de conscience et ai décider d'arrêter de boire et de fumer et me suis mis au sport et j'ai tester le karaté et j'ai trouvé ça très intéressant et même motivant car il y a vraiment une recherche d'efficacité et d'amélioration de soi tant physiquement que spirituellement, avec un parcours Karaté shotokan Karaté kyokushin, tu vas apprendre la technique et te muscler tout en gardant la souplesse, tu dévellopera de la puissance tout en conservant ta souplesse et tu sera confronté progressivement au combat réel.

Karaté Shotokan:
-coups et blocage efficace que tu n'aura plus à apprendre mais à travailler en faisant du karaté kyokushin
-coups et blocage pratiquer en traversant la salle avec la jambe avant plié en angle droit et l'autre presque tendu à l'arrière  ce qui va faire que tu va muscler tes jambes sans les raidir, aux contraire tu travaillera aussi leur souplesse.
-tu ne porte pas les coups

Karaté Kyokushin:
-beaucoup de coups et blocages d'autres style comme le shotokan sont présent, certains amélioré ou adapté.
-la position est plus proche d'une position genre boxe, ce permet une meilleure mobilité ce qui est impératif.
- les coups sont porté
.
Ensuite après avoir pratiquer ces 2 styles de Karaté je pense que passer au ninjutsu et au Judo est une bonne façon de dévelloper la souplesse car comme le Karaté il s'agit d'art dont l'efficacité n'est plus à prouver et qui nécessite une certaine musculature pour bien profiter des techniques qui nécessite tout de même de la force et une musculature qui en est une (je ne parle pas de gonflette mais de musculature relativement souple).

Juste rapport à la muscu ''naturelle''... Perso je suis ''exomorphe'', et donc incapable de passer au dessus du 1m75 pour 60 kilos tout mouillé... Ce genre d'exercices me fait même maigrir..

Joli déterrage de topic. ^^

Pour avoir pratiqué le shotokan de 6 à 14 ans, c'est un art martial un peu frustrant car il ne te met pas en situation de combat avant un long apprivoisement du corps (apprentissage de mouvements, de katas) et car les coups ne sont pas portés... Après, ça doit se faire en accéléré si tu démarres adulte. Je conseille le kobudo, qui lui était associé dans le centre où je prenais des cours, et qui initie au maniement de diverses armes rudimentaires : bâton, saï, nuncha-ku... C'étaient des techniques mises au point par des paysans japonais cherchant à se révolter contre leur seigneur sans disposer d'armes, et qui se servaient d'outils agricoles.

Là, pour le coup, tu as davantage de contacts physiques, sans pour autant courir un risque de blessure, car les armes sont émoussées. J'en ai moins fait, mais dans mon souvenir, c'était plus "grisant" et ça faisait se sentir bien dans sa peau.

Le 25/12/2013 à 19:36, JiRock avait écrit ...
Joli déterrage de topic. ^^

Pour avoir pratiqué le shotokan de 6 à 14 ans, c'est un art martial un peu frustrant car il ne te met pas en situation de combat avant un long apprivoisement du corps (apprentissage de mouvements, de katas) et car les coups ne sont pas portés...

je pense pour ma part que le Shotokan est bien jusqu'au katas, c'est selon moins une bonne introduction au Karaté. dans un premier temps ne pas porter les coups est une bonne chose je pense. Je suis contre les Katas car je pense qu'il simule des situation irréelles ou du moins qui n'arriveront jamais simplement pour la raison qu'on ne peut pas tout prévoir et que les choses se passent rarement comme on l'avait prévu. 
Bref à mon avis le karaté Shotokan peux/doit être pratiquer jusqu'au Katas ensuite il me paraît plus judicieux de se diriger vers un style plus proche du combat réel et plus brutal comme le Karaté Kyokushin.

J'ai fais un peu de Shotokan, puis ai fais du Kyokushin puis j'ai arrété. Un jour j'ai décider de m'y remettre et j'ai refais un peu de sport je suis retourné au Shotokan, on a repris plus ou moins où j'avais arrêté et je leur parlais de style Kyokushin et des différences. Un jour on avais un exercice par 2 on on met des coups de poing et l'autre doit bloquer ou esquiver, j'étais avec le maître (ceinture noire) et a un moment je me suis rendu compte que je ne pouvais pas vraiment mettre de coups parce que son visage était tellement proche et pas protégé que je risquais de le blesser, j'ai retenu mes coups à 200% mais ça me limitais, je pouvais pas tendre le bras, ça m'a énérvé et BIM j'ai arr^té de retenir et il s'est mangé un coup de poing dans les dents (j'étais et suis encore ceinture blanche..)
 

Et la lutte? Vous connaissez la lutte? Super sport très physique mais également très tactique et qui crée des sensations énormes surtout avant de rentrer dans le cercle. Je conseille à tous car la pratique est simple mais la technique est complexe. En gros on comprend vite mais on met une vie à maîtriser. 

Le 07/01/2014 à 00:49, Paulo785 avait écrit ...
Et la lutte? Vous connaissez la lutte? Super sport très physique mais également très tactique et qui crée des sensations énormes surtout avant de rentrer dans le cercle. Je conseille à tous car la pratique est simple mais la technique est complexe. En gros on comprend vite mais on met une vie à maîtriser. 

Et puis c'est sexy à regarder hihihi